quarta-feira, 31 de outubro de 2012

A Coragem


Muitas vozes se têm erguido clamando o senso de justiça. Mas, enquanto as vozes clamam, a ação não surge, isto porque as energias se vão canalizando para sentimentos de revolta e para um barulho ensurdecedor que vozes silenciosas emanam e que toldam a lucidez e o discernimento. Não resta então mais a energia necessária para fazer frente às contrariedades, no sentido de buscar soluções adaptativas à força que se alberga nos corações.

Este é o foco de atenção para o qual nos voltamos e onde está inserido um dos valores ou virtudes, como lhe queiram apelidar, mais nobres contidos na anatomia da alma: A Coragem.

Instrui-se afluir que a coragem em nada se assemelha ou se identifica a arremessos de força física, verbal ou comportamental. Poderemos insinuar, sim, que a coragem também ela é uma forma de atitude provinda do interno do ser humano, daquele núcleo que comanda a forma física, mas que adivinha caminhos condutores à essência mais profunda ou seja, o coração.

Tido como verdadeiro, os sentimentos crescem, alimentam-se e são mantidos no coração, sentimentos estes dos mais nobres que se clama. Não se confunda com os sentimentos racionais construídos e alimentados pela mente, sendo que esta mente tem a grande capacidade de os distorcer em função da condição em que cada ser humano se coloca.

À razão da coragem, nesta insere-se a capacidade de o homem se identificar na sua humilde grandiosidade, de ouvir a voz do coração, de controlar a impulsividade da palavra e do ato, de saber aguardar calma e sabiamente. Tudo isto o ser humano tem e encontra dentro de si. Há apenas que empreender na sua busca, o que por si só já é um ato de coragem.

Quando a atitude deriva do coração, não há manifestação de dano para lado algum, porque todos os estados de espírito que provêm desse núcleo são imbuídos de uma atmosfera límpida e respirável e em que todos os circundantes a podem inalar sem prejuízo aos seus vários estados e vertentes de saúde. Desta feita, ao ser a coragem uma forma de atitude invólucra pelo coração, nenhum ato de coragem está dependente, nem subjacente a manifestações de força racional.

Neste mundo vivente, o momento a que se apela é precisamente de coragem: coragem de compreensão, coragem de resiliência, coragem de serenidade, coragem de se manter grato, coragem de ser solidário, coragem de compaixão, coragem de perdão…Nesta coragem não se oculta qualquer posto de cobardia, e com certeza que a energia e vibração que vai emantar para o universo será uma energia de cura, de abundância e de amor, que o universo, num ato de corajosa gratidão, se encarregará de lhe retribuir.

Este composto é um escrito para reflexão.

Abraço Fraterno!

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quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Foco interior


A esfera terrestre vive momentos dos mais conturbados alguma vez existidos. Já não prevalece tanto a guerra entre as nações, à semelhança e medida de tempos longínquos. A guerra que se trava sobrepõe-se a essa, é a guerra dos sentidos, esta que estabelece o pólo condutor a uma incessante incoerência social e humana.

O homem perdeu o contacto consigo mesmo, numa procura desenfreada no seu mundo exterior. Já não sabe quem é, não se identifica, está despropositado de propósito. Neste âmbito, os resultados das fontes energéticas daí emanadas estão expostos a todos quantos queiram ver. Já nada está oculto, pelo contrário, tudo está explanado numa rede social que já tem dificuldade de encontrar solução de sustentabilidade.

O momento é de manifesta urgência de se voltar o foco ao seu interior, numa postura de análise e reflexão sobre seus pensamentos, seus sentimentos, seus desejos, suas carências, suas determinações. Aqui reside o elo. Tudo o que provém da mente e do coração humano, consoante a forma que se lhe dá, funciona como uma enzima, como células altamente reprodutoras que se espalham pelo organismo pessoal e, consequentemente por ressonância, social.

Então, há que dar o melhor de cada um. Não alimentar mais a inércia do “deixa andar para ver o que dá”. Esta postura de ociosidade jamais dará fruto suculento. O momento é de total e integral reversão das mentalidades, de fazer marcha atrás nas limitações autoimpostas e voltar a encontrar o “ser” que na realidade o ser humano é: lutador, saudavelmente determinado a empreender um caminho que lhe traga os mais benfazejos benefícios de vida e para a vida, um ser que acredita na sua condição e qualidade humana, um ser que enxerga dentro de si e vê luz.

Não se coloca a questão sobre os caminhos que se empreendem, porque essa é uma opção que compete ao livre arbítrio de cada um. Mas atenção aos sinais de alerta, eles querem sempre dizer algo, e quando o sinal é de alerta é porque o perigo está eminente. Então, nestas circunstâncias há que recuar, sob pena de o risco a correr ao ignorar os sinais, o conduzirem a situações que se podem tornar incontornáveis. Evitar que aconteça está ao alcance de todos, sem exceção.

O alerta que se explicita é o da necessidade urgente da transformação das mentalidades e ambições, da energia e vibração que se alimenta. O que se alimenta cresce, seja para o melhor ou para o indesejado.

A intencionalidade é uma outra abordagem a ter em linha de conta no desenvolvimento crescente ou decrescente do homem enquanto ser humano, como ser social. A intenção pode ter uma conotação muda, não ter voz sonora, audível ao ouvido do homem, no entanto está lá, se não ao alcance do homem, está ao alcance de todo o universo para quem nada, nem mesmo a mais pequeniníssima partícula de ar que se respira passa despercebida. Logo, a intenção, e mais uma vez tenha ela uma conotação positiva ou negativa, pode não atingir ninguém em particular, mas sim todos, em geral, isto porque todos coabitam debaixo e envolvidos pelo mesmo universo, este mesmo universo que é generoso na sua retribuição consoante e na medida do que lhe é dado. Há que refletir.

Abraço Fraterno!

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segunda-feira, 7 de março de 2011

Coaching



O Coaching é a "carruagem" que irá levá-lo(a) ao lugar que deseja chegar. Também é indicado para quem quer obter mais clareza acerca de suas prioridades pessoais ou profissionais ou ambas. O processo de Coaching capacita-o(a) a atingir seus objectivos e sonhos. Gera planos de acção, seja a curto, médio ou a longo prazo. Promove consciência, auto-responsabilidade, clareza e discernimento. Incentiva e apoia as acções que necessitará para desenvolver o seu processo. Amplia o autoconhecimento, auxilia na superação de limites, favorece o foco naquilo que lhe é essencial, trabalha e expande a inteligência emocional, gera reacções equilibradas, restabelece a auto-estima e possibilita que estratégias passem a ser utilizadas de forma objectiva e eficaz.
Um atendimento em Coaching irá mudar a sua vida na direcção que deseja. É indicado para qualquer pessoa com algum grau de maturidade. Na área organizacional, recomenda-se fortemente para directores, líderes e coordenadores. Actualmente, o Coaching é reconhecido como uma das ferramentas mais eficientes na gestão de vida pessoal e empresarial.
Venha viver algumas experiências com as ferramentas de Coaching. Isto significa que na Soluções Plus olharemos juntos para novas possibilidades de gerir a sua vida. Algumas estratégias são fundamentais para encontrarmos o caminho que deseja trilhar. Na Soluções Plus começará a perceber que o Coaching é um conhecimento que alargará sua visão e terá a oportunidade de perceber em que ponto está neste momento e onde quer chegar. Serão momentos de profundos mergulhos ao interior de si mesmo, mas também iremos rir, brincar e reconhecer que crescer é igualmente divertido para "gente grande".
Soluções Plus - Compromisso com os Resultados
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sexta-feira, 30 de julho de 2010

A estrutura do cérebro corresponde à personalidade

O tamanho de diferentes partes do cérebro está relacionado com a personalidade, de acordo com um estudo publicado na revista Psychological Science. Para o estudo, 116 voluntários responderam a um questionário para descrever a sua personalidade, ao medir o tamanho relativo a diferentes partes de seu cérebro, por meio de um exame da imagem cerebral. O software foi usado para deformar a imagem de cada cérebro, de modo que a dimensão relativa das estruturas podem ser comparadas, tendo encontrado uma relação entre o tamanho de certas regiões do cérebro e a personalidade. Assim, foi observado que as pessoas extrovertidas tiveram um número significativamente maior do córtex medial orbitofrontal.

O estudo também encontrou associações similares para a estabilidade emocional, associada ao planeamento, neuroticismo, uma tendência a experimentar emoções negativas que estão associadas à sensibilidade de ameaça, punição e afabilidade e relacionadas a zonas do cérebro , que nos permitem compreender as emoções, intenções e estados mentais. Só a cultura do intelecto não está claramente associada a qualquer uma das estruturas cerebrais.

Psychological Science, 2010
CG DeYoung, Hirsh JB, MS Shane, Papademetris X, JR N Rajeev, Gray



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segunda-feira, 12 de julho de 2010

A meditação pode reduzir a dor

Um estudo publicado na revista Pain revelou que a prática regular da meditação pode reduzir a dor. A pesquisa veio mostrar que somente os indivíduos que tinham praticado meditação durante um longo período de tempo, apresentaram redução da dor. No estudo, foram incluídas práticas de meditação reflexiva e de atenção, que formam a base da terapia cognitiva recomendada para a depressão recorrente.

Mediante o uso de um laser de indução de dor, os investigadores observaram que a actividade de certas áreas do cérebro parecia diminuir quando os participantes do estudo se antecipavam à dor. As pessoas com mais de 35 anos e com experiência em meditação eram as que menos se antecipavam à dor e que menos sofriam. Os praticantes pareceram, ainda, revelar uma actividade pouco usual na região da crosta pré-frontal do cérebro, que é responsável por regular os processos de percepção e pensamento, sempre que uma pessoa se sente ameaçada.

Pain, 2010
Brown CA e Jones AKP


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segunda-feira, 21 de junho de 2010

Causa da deterioração cognitiva durante o envelhecimento

Um estudo recentemente publicado na revista Journal of Neuroscience demonstrou que as espinhas neuronais vão-se esgotando à medida que se envelhece, conduzindo à deterioração cognitiva na zona do cérebro implicada na aprendizagem. Os resultados foram obtidos a partir de uma análise feita com macacos - seis jovens adultos e nove com mais idade - que participaram numa prova de resposta adiada.
Num primeiro momento, Os macacos viam um alimento, sendo que, depois, lhes era colocada uma venda para que não pudessem ver a localização da recompensa que estava escondida. No início da prova, os macacos foram capazes, de forma imediata, de encontrar a recompensa. A memória destes macacos era posta à prova, sempre que o tempo que a recompensa estava escondida aumentava.

Os macacos mais velhos obtiveram resultados bastante piores nas provas, comparativamente com os macacos jovens, especialmente quando os intervalos de tempo eram maiores. Utilizando técnicas de microscopia, observou-se que os macacos mais velhos careciam de espinhas estreitas, muito embora conservassem as espinhas maiores, indicando que a perda destas espinhas poderá ser responsável pela incapacidade dos macacos de aprender e reter informação durante a prova.

Journal of Neuroscience, 2010
Dumitriu D, Hao J, Hara E, Kaufmann J, Janssen WGM, Lou W, et ao.


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sábado, 12 de junho de 2010

Transtornos do controlo de impulsos em doentes de Parkinson

Os resultados de um estudo transversal revelaram que os transtornos do controlo de impulsos (TCI), que incluem condutas como a ludopatia, impulsividade em comprar e comer ou a hipersexualidade, estão presentes em, aproximadamente, 14% de todos os pacientes com doença de Parkinson (EP). Esse número eleva-se a quase 17% naqueles que são tratados com um agonista da dopamina, tratando-se de uma percentagem 2 e 3 vezes maior do que naqueles que não tomam o agonista.

Os quatro comportamentos anteriormente descritos parecem verificar-se com frequência e em percentagens similares, seja com pramipexol ou ropinirol, que são os agonistas da dopamina mais comummente prescritos. Existe também uma relação entre o tratamento com levodopa e um risco maior destas condutas, se as doses forem superiores e não menores. Os resultados sublinham que os doentes de Parkinson devem ser avaliados com base numa série de sintomas de Transtornos do controlo de impulsos, e que essa avaliação deve fazer parte do seu atendimento clínico de rotina.

Archives of Neurology, 2010
Weintraub D, Koester J, Potenza MN, Siderowf AD, Stacy M, Voon V, et al.


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